Corso di dietetica gastronomica

Un corso rivolto ai buongustai che hanno a cuore la loro salute, per imparare a mangiare sano, senza privarsi del piacere della tavola e della convivialità.

È l’occasione ideale per chi vuole finalmente chiarirsi le idee e approfondire le proprie conoscenze teoriche sul tema della dietetica. Tanti strumenti pratici per gestire dispensa e cucina in un’ottica salutare senza rinunciare al piacere della gola!

Guidati dalla dietista Patrizia Bollo docente di cucina dietetica e amante della buona tavola, alla scoperta di strategie e trucchi per creare il migliore stile alimentare per sé stessi e per la propria famiglia.

Obiettivi del corso

  • Chiarirsi le idee su cibo e diete
  • Individuare i falsi miti dietetici
  • Risparmiare tempo e denaro in cucina
  • Capire il linguaggio delle etichette per una spesa più consapevole
  • Conoscere le tecniche di cucina dietetica
  • Associare gli alimenti in modo corretto
  • Allestire menu sani e gustosi per tutta la famiglia
  • Mangiare sano anche da single
  • Mangiare sano fuori casa
  • Migliorare lo stile di vita
  • Fare prevenzione

Prima lezione

  • Grassi da condimento
  • Sale, spezie ed erbe aromatiche

Seconda lezione

  • Cereali e derivati
  • Legumi, soia e derivati

Terza lezione

  • Latte e derivati
  • Uova, pesce, carne

Quarta lezione

  • Verdura
  • Frutta

Conduce: la dott.ssa Patrizia Bollo, dietista, docente di cucina dietetica presso l’Università degli Studi di Milano, divulgatrice scientifica, autrice di saggi e ricettari

Quando: 4 e 18 Novembre e 2 e 16 Dicembre dalle 18.00 alle 20.30

Dove: presso Work&Co via Leonardo da Vinci 4, Segrate

Costo partecipazione: 100 € per l’intero corso, le dispense e un libro di dietetica con ricette della docente.

Per iscrizioni e informazioni: Paola Monti    📞 329 8613300   paola@workandco.it

A tutele di tutti i presenti per la partecipazione al corso è richiesto il Green Pass

L’ambiente di lavoro: scopri come rinnovarlo

Scopri come rinnovare un ambiente di lavoro.

L’ufficio è uno dei luoghi in cui tutti trascorriamo gran parte della giornata e merita quindi cura e attenzione ai dettagli. Ma come rinnovare il proprio spazio di lavoro? Ecco tre suggerimenti:

  1. Rinfresca le pareti scegliendo dei colori adatti agli spazi

Alcuni fattori ambientali (come l’illuminazione e il colore) possono influenzare l’efficienza del lavoro delle persone. Riorganizza e introduci cambiamenti nello spazio di lavoro, darai così movimento e vitalità e fornirai nuova energia per lo spazio e le persone. Il miglioramento del benessere aumenta anche la produttività! Ecco perché è importante realizzare uno spazio di lavoro confortevole. Crea uno spazio piacevole, scegli i colori adatti agli spazi, ottimizza lo spazio e rendi il luogo di lavoro un luogo piacevole in cui trascorrere il tempo. La scelta del colore influisce sull’aspetto psicologico: colori come il blu e il verde aumentano l’attenzione, mentre colori come il giallo e il rosso aumentano l’energia.

  1. Migliora l’organizzazione degli spazi

Modifica l’organizzazione dello spazio e arredalo con stile, in questo modo migliorerà l’umore e aumenterà l’efficienza. L’ambiente di lavoro moderno incoraggia sempre più la collaborazione e la comunicazione tra le persone: il coworking è una soluzione vincente! All’interno di uno spazio condiviso esistono molte possibilità per creare un angolo silenzioso e isolato dal resto dell’ufficio: puoi installare pareti speciali per ufficio, pareti divisorie in vetro, mobili e fonoassorbenti.

  1. Crea ambienti luminosi e aggiungi un tocco di natura

Se vuoi ottenere benefici e migliorare l’umore dell’ambiente di lavoro, sfrutta il più possibile la luce naturale: in questo modo ridurrai lo stress e il consumo energetico. Aggiungi un tocco di natura negli uffici, arredando gli spazi con delle piante. Le piante se opportunamente collocate negli spazi dell’ufficio, creano un ambiente invitante e danno aria fresca. Inoltre, diversi studi mostrano che un contatto con la natura in ufficio migliora la creatività e l’efficienza di chi ci lavora.

Corso di dietetica gastronomica

Incontro e aperitivo di presentazione del corso di dietetica gastronomica

Un corso rivolto ai buongustai che hanno a cuore la loro salute, per imparare a mangiare sano, senza privarsi del piacere della tavola e della convivialità.

È l’occasione ideale per chi vuole finalmente chiarirsi le idee e approfondire le proprie conoscenze teoriche sul tema della dietetica. Tanti strumenti pratici per gestire dispensa e cucina in un’ottica salutare senza rinunciare al piacere della gola!

Guidati dalla dietista Patrizia Bollo docente di cucina dietetica e amante della buona tavola, alla scoperta di strategie e trucchi per creare il migliore stile alimentare per sé stessi e per la propria famiglia.

Nell’incontro di presentazione verranno illustrati il programma dettagliato e le modalità di iscrizione del corso che prevede 4 lezioni, a cadenza quindicinale, di 3 ore ciascuna.

Davanti ad uno sfizioso aperitivo, durante la serata verranno svelati i primi segreti di un’alimentazione sana e gustosa, con riferimento ai falsi miti della dietetica.

Conduce: la dott.ssa Patrizia Bollo, dietista, docente di cucina dietetica presso l’Università degli Studi di Milano, divulgatrice scientifica, autrice di saggi e ricettari

Quando: Il 14 Ottobre dalle 18.30 alle 20.30

Dove: presso Work&Co via Leonardo da Vinci 4, Segrate

Costo partecipazione: 5€

Per iscrizioni e informazioni: Paola Monti    📞 329 8613300   paola@workandco.it

A tutele di tutti i presenti per la partecipazione alla serata è richiesto il Green Pass

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